Proceso de superación del duelo después de las pérdidas

Priemera charla

  • Aceptar la realidad de la pérdida
  • Reconocer la pérdida
  • Ver de qué manera nos afecta
  • Manejar la crisis.

Segunda charla

  • Comunicar los sentimientos
  • Aceptar la tristeza
  • Canalizar la ira
  • Entender los miedos
  • Manejar las culpas

Tercera charla

  • Renovar las relaciones y fortalecerlas
  • Compartir con otros
  • Evitar la dependencia
  • Pedir apoyo
  • Buscar el consuelo y aceptar la protección

Cuarta charla

  • Acudir a la propia espiritualidad
  • Liberarse del resentimiento a través del perdón
  • A quien perdonar y a quien pedir perdón
  • Fortalecerse
  • Llenarse de optimismo

Quinta charla

  • Readaptarse
  • Recordar la relación y experimentar las nuevas relaciones
  • Manejar adecuadamente los recuerdos

Sexta charla

  • Creer en sí mismo
  • Darse el tiempo y contar con la sobrevivencia
  • Valorarse a sí mismo.
  • Saber tomar nuevas decisiones

Séptima charla

  • Cuidar de sí mismo
  • Cuidar de todas las dimensiones
  • Gozar y aprender a disfrutar la vida
  • Producir endorfinas y esperar lo mejor
  • Ejercer la compasión y la comprensión

Octava charla

  • Comenzar a vivir
  • Elegir la vida con verdadero sentido
  • Construir una visión de futuro
  • Definir sus metas
  • Prever los obstáculos
  • Reconstruir tu proyecto de vida

Novena charla

  • Empezar a compartir

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